5 lý do để massage bàn tay

Trong khi đó, có những vùng da ít được quan tâm chăm sóc hơn nhưng lại rất dễ dàng tố cáo tuổi tác thật của bạn: đó là vùng da cổ và bàn tay. Vì thế, để vẻ bề ngoài của mình trẻ trung hơn so với tuổi tác, bạn không nên chỉ chú ý đến khuôn mặt và mái tóc.

1. Làm giảm căng thẳng: Hai tay đưa ra trước ngực xoa vào nhau mỗi khi gặp vấn đề khiến trí óc bạn căng thẳng hay bực bội.2. Làm cho ngón tay hết tê: Mới ngủ dậy hay khi ôm vật nặng, ngón tay bạn thường tê cóng. Hãy chà xát ngón tay với ngón cái và ngón giữa hay dang hai tay ngang vai và nắm các bàn tay.3. Cho sắc diện tỉnh táo: Bạn thường có cảm giác mệt mỏi sau một đêm không ngủ yên. Ngồi lên hai tay đưa ra trước mặt, hai bàn tay chắp vào nhau rồi rời ra, đưa tay ngang qua vai trong lúc thở ra. Các ngón tay duỗi thẳng. Làm như vậy 5 lần..

4. Làm đẹp bàn tay: Càng xoa nhiều, tay sẽ mềm mại và ít nổi gân. Mùa đông bạn có thể thoa kem glycérine, dầu Olive hay những thứ kem có sinh tố B5 hoặc E, những chất nầy vừa làm cho da mát mẻ vừa bảo vệ da.5. Xoa dịu những tổn thương: Sau khi chơi thể thao hay trời nóng, tay bạn phồng lên. Muốn cho máu lưu thông điều hòa dùng ngón tay cái của bàn tay mặt xoa trên bàn tay trái theo vòng tròn rồi làm ngược lại. Bắt đầu từ đầu cho tới cườm tay.

Bài tập cho cổ

- Ngồi thẳng và nhìn thẳng ra phía trước. Bắt đầu xoay cổ theo vòng tròn kim đồng hồ. Nên làm thao tác này trong 5 lần. Sau đó xoay cổ theo ngược chiều kim đồng hồ.- Ngồi thẳng, giữ cho cằm thẳng, lắc đầu sang bên trái và bên phải liên tục, mỗi bên khoảng 5 lần.- Tại bàn làm việc, bạn có thể giúp cổ thư giãn với bài tập tại chỗ như sau: Giữ cổthẳng, nghiêng sang trái, giữ 1 giây, rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện tương tự với bên phải. Tiếp theo, bạn ngửa đầu ra sau, giữ vài giây, rồi trở về tư thế ban đầu.

Nên tiến hành các bài tập này ít nhất 1 lần/ngày. Ngoài ra cũng xin nhắc thêm với bạn rằng, đừng quên thoa kem chống nắng ở vùng cổ bởi tia cực tím UVA và UVB chính là nguyên nhân gây lão hóa làn da, khiến cho da bị sạm đen, ngày càng xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đây là một cách bảo vệ da cổ rất đơn giản nhưng lại dễ bị lãng quên vì bạn thường chỉ có thói quen thoa kem chống nắng lên mặt và tay, ít chú ý đến vùng da cổ.

Trẻ hóa da mặt bằng nguyên liệu tự nhiên

Có rất nhiều nguyên liệu tự nhiên được sử dụng trong các bí quyết trẻ hóa làn da tại nhà. Đa phần đều mang đến nhiều lợi ích cho làn da, từ dưỡng ẩm, làm sáng da đến ngăn ngừa và làm giảm các vấn đề lão hóa.- Luộc chín một củ khoai tây rồi nghiền nát. Trộn cùng với nửa hộp sữa chua không đường để thu được hỗn hợp mịn sệt. Rải đều khắp mọi vùng da, lưu ý bỏ qua vùng da mắt. Để khoảng 15 phút thì rửa sạch lại với nước.- Thành phần oxy hóa chứa trong mật ong có khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường, đẩy lùi nám, sạm và tàn nhang siêu tốt. Đồng thời mật ong còn giúp cấp ẩm, kháng khuẩn vùng da bị mụn và giảm thâm hiệu quả. Vì thế, hãy thoa mật ong hàng ngày vào mỗi đêm trước khi đi ngủ. Giữ trong 10 – 15 phút rồi làm sạch lại với nước.

- Sau khi rửa sạch và thấm khô mặt, hãy cho một chút dầu dừa ra giữa bàn tay. Xoa 2 tay vào nhau để làm ấm, sau đó massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên, từ ngoài vào trong. Lưu ý không thực hiện ngược lại để tránh chảy xệ cơ mặt.